简易、 的健身方式就是跑步，在塑胶跑道上进行锻炼将是一件非常美妙的事情，在使用之前，我们需要对它进行安装和调试，下面就就来看看塑胶跑道是如何安装的。在安装塑胶跑道之前，是需要进行选择地址的，我们一般是在学校或者是小区内的活动场地安装，这时需要选择一个合适的位置，一般跑道需要一个比较开阔的地方，五百平方米开阔的地面将是一个不错的选择，想更安装更大一点的塑胶跑道，需要的开阔地方会更大一些。地址选择好以后，我们就需要对地面上的一些杂物进行清理工作，塑胶跑道在安装之后，地面一定要平整、干净，不能有任何的杂物，如果底下有杂物时，在运动员健身过程当中，塑胶跑道由于受到外力的挤压而破损，这样会大大降低它们的使用寿命。平整的地面可以让运动员健身合顺畅。在塑胶跑道安装的过程当中，是由厂家的工作人员来进行安装，而对于本家的人员则需要做一些辅助性的工作，在安装的过程当中，每一个步骤都要按着安装说明来进行，这样使用的性会更有保证。安装好以后，需要数次的调试以后，才能投入正常的使用，以保证器械的性和使用人员的性。

足球场：位于环行跑道的中间，其长为100米，宽64米；设有二副球门，为可移动式球门；足球场采用50㎜8800dtex×14000针进口人造草丝，分为双色。排水沟：垫层为100厚碎石垫层和C15混凝土层；沟壁由MU10机砖砌成，采用M5.0水泥砂浆砌筑，沟壁内侧及沟底采用1：2.5水泥砂浆粉刷抹光20厚；上浇筑150㎜厚C20厚混凝土；场地的雨水沟宽度为300㎜，排水坡度为0.5%。雨水管：采用承压钢筋砼雨水管，管径300㎜；雨水管排水坡度为0.8%，管道基础为素混凝土基础。在安装塑胶跑道时，要仔细考虑太阳每天的照射位置，以及风向条件，为了避免太阳位置低时的炫目影响，塑胶跑道的纵轴应该沿南北方向轴，也允许出现北——东北或北——西北方向的偏离。其它种类项目的运动场地，如篮球、网球、排球、足球等在修建时也要考虑太阳每天照射位置和风向对运动时的影响。然而有不少塑胶跑道设计的方向违反了以上所述的原则，某些单位耗巨资修建的塑胶跑道，方向纵轴东西向的。这对运动员的训练和比赛非常不利，致使许多大型比赛无法安排。