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由于生理因素的影响，女性朋友普遍面临腹部堆积脂肪的困扰。再加上很多女性白领，长期坐办公室，缺少运动，导致肚子上的赘肉越来越多，并且不知道如何减掉。还有刚刚生产完的新妈妈们，更是非常想减掉肚子上的赘肉。下面，就教大家如果不用运动就能减掉腹部赘肉的方法。
生完孩子怎么减肚子：饮食调理
1、睡前补钙：皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病。网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。
2、睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大。
3、尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，刺激肠胃。纤维质含量高的食品有海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆、地瓜、栗子、杏等。
4、睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
坚持汗蒸，减肚子效果明显
韩式汗蒸对的作用是受到广大汗蒸爱好者所验证的。汗蒸房内所释放的远红外线可以与人体细胞产生共振，增强细胞活性，消耗多余的热量，起到的效果。经过科学检测，汗蒸一个小时所消耗的热量相当于慢跑十公里。
并且，汗蒸无需做大量运动，而且不会反弹，有助于身体，是一种轻松惬意的绿色方法。
汗蒸房发展到现在的种类虽然非常的多，但是流行的其实汗蒸具有原汁原味的韩国风格的汗蒸房。现在很多人在汗蒸房种类上面下功夫，不管是美容院还是养生馆，就连有些的 店医院都有了汗蒸房。这就导致加盟和经营汗蒸房成了人们的一大心腹问题。汗蒸馆市场与鱼龙混杂，汗蒸房的价格也是参差不齐，有的几十块有的几百块，投资者为了拉拢客户，就在汗蒸房的种类和装修上下功夫，打造新颖、流行的汗蒸房。而宏鑫汗蒸小编认为，流行的汗蒸房应该是返璞归真，汗蒸房本身起源于韩国，而商家为了承建施工已经把原汁原味的汗蒸房改的面目全非了。这种情况下，开始的汗蒸房的感觉反而更受人们的欢迎。
有人认为汗蒸时做面膜有利于吸收，有的说汗蒸是做面膜会阻碍汗蒸的排毒效果。这两种说法都可以说是对的。汗蒸时敷面膜要掌握佳时机，时机对了就有好处，时机错了就有害处。
什么时间做面膜时机就对了？首先我们要了解一下汗蒸的原理，当你了解汗蒸的原理汗蒸时做面膜的时机了、汗蒸是通过人体排汗来出毒，汗蒸前要做的准备就是洗澡，排毒，汗蒸的过程是打开毛孔进行排毒，把身体洗干净是为了不堵塞毛孔，帮助汗液顺利排除
而做面膜的目的是什么呢？通过接触脸部的皮肤，将脸部的废物提取出来，让更多的营养元素有利地吸收进去，可以说这与汗蒸有很大的相似之处，应该说汗蒸和面膜是有利的相互促进的。人们在做汗蒸的时候就是排毒，所以不可以敷面膜。汗蒸完之后毛孔是打开的，所以可以敷面膜。
鸿都汗蒸，专业承建汗蒸房
鸿都汗蒸设备安装有限公司是一家集 江西景德镇汗蒸房装修设计开发，生产设备制造，安装为一体的企业，不但拥有先进的理念，而且拥有完善的售后服务团队，能随时为企业提供咨询设计，售前及售后服务，公司始终致力于本地化生产，为客户实现 江西景德镇汗蒸房装修快速生产应用的企业。
