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第四，建立自我监督机制。可以设定一些自我检查点，定期回顾自己的学习进度和成果。
第五，保持积极心态和动力。自律需要一定的毅力和坚持，因此保持积极的心态和动力至关重要。可以设定一些奖励机制，如完成某个阶段的学习目标后给自己一些小奖励，以此激励自己继续努力。
